Meditation
EMOTIONALE HEILUNG
GANZHEITLICHES BEWUSSTSEIN
Tatjana von Mühlenen
«Wichtig ist sich an das Wichtige zu erinnern.»
Du wünschst dir mehr innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag und möchtest dich leichter und freier fühlen in deinem Leben?
Wir alle sehnen uns nach tiefem inneren Frieden, nach Freiheit, Anerkennung und Glück. Wir möchten gesehen und gehört werden, möchten wertgeschätzt, respektiert und geliebt sein.
Wir möchten ankommen und Ruhe finden im Leben.
Tatsache ist, dass wir oft an innerer Unruhe leiden, gestresst sind und uns Sorgen machen um die Zukunft und um unsere Existenz. Wir haben Angst vor Verlust und davor nicht gut genug zu sein, zweifeln an unserer eigenen Wahrnehmung und glauben der von andern mehr. Wir trennen uns von uns selbst und suchen nach der Lösung im Aussen.
Was uns fehlt ist das Vertrauen, denn das Daheim, die Liebe und die Geborgenheit nach der wir suchen liegen ganz nah.
Die Heilung liegt in der Rückverbindung mit uns selbst.
Die Meditation ist eine wunderbare Herangehensweise, um mit sich selbst zu sein. Um sich selbst wieder besser zu spüren, zu hören und beobachten. Mediation ist für alle, denn sie ist wie ein Spiel, mit dem man experimentieren kann. Meditation soll Freude bereiten und dich leichter und freier werden lassen. Meditation ist die Basis für ein ganzheitliches Bewusstsein.
Sein und nicht sein. – Mit sich sein und mit andern sein. (Laotse)
stimmen sagen
„Tatjana hat mir gezeigt, wie wertvoll es ist, regelmässig zu meditieren. Ich bin dankbar, durch sie den Zugang zur Meditation bekommen zu haben und damit noch mehr zu mir selbst.“
Anja D.
„Die ruhige und angenehme Stimme von Tatjana lässt mich abschalten vom Alltag, lässt mich tief in mich sinken und sein – im Jetzt – in diesem einzigen wahren Moment.“
Stefanie L.-S.
„Die Meditationsstunde ist für mich wie eine Insel, um zur Ruhe zu kommen. Tatjana leitet sicher und mit viel spürbarer Erfahrung an. Gestärkt und gelassen gehe ich jeweils zur Arbeit zurück. Der Dienstag bekommt einen neuen Glanz in meiner Woche.“
Sigrun K.
„Via Zoom am Mittwochabend in einer Gruppe zu meditieren, finde ich grossartig. Tatjana habe ich als offene und emphatische Person kennen- und schätzen gelernt. Durch ihre ruhige und sanfte Art leitet sie mich gekonnt in eine Oase der Ruhe und Entspannung.
Brigitte K.
über mich
Ich liebe die Natur, die Berge, die Seen, die Wälder und das Meer.
Mich interessiert der Mensch und die Geschichten, die wir als Menschen schreiben.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in den unterschiedlichsten Bereichen auf ihrem Weg. Es liegt mir am Herzen sie in ihre ureigene Kraft und Selbstermächtigung zu begleiten.
Ich bin zertifizierte Coach für persönliche Entwicklung und freischaffende Lehrerin für Achtsamkeit und Meditation. Ich befasse mich seit vielen Jahren eingehend mit Zen und der buddhistischen Psychologie. Meine LehrerInnen sind Tara Brach (USA), Isabelle Tschumi (Schweiz), Hinnerk Polenski (D). Mein Basiswissen bilden die Ethnologie und die Pädagogik (Lic.phil.hist).
Ich bin verheiratet und habe zwei adoleszente Kinder.
Meine Haltung ist geprägt von Achtsamkeit, Mitgefühl, Vertrauen und Respekt. Gerne begleite ich dich auf dem Weg zu einem ganzheitlichen Bewusstsein.
Kontakt
Die Sitzungen in diesem Raum finden online per Zoom oder Telefon statt.
Vielleicht sind Treffen in einem virtuellen Raum für dich noch ungewohnt und fühlen sich fremd an. Was, wenn du dich einfach darauf einlässt und etwas Neues ausprobierst?
Auf Anfrage biete ich 1:1 Präsenzsitzungen im Raum Bern und Brissago an.